武道圣 第15章　　新功法

“哇，真的好香啊，我从来没喝过这么好喝的汤！”海伦吹了口气轻轻喝了一小口汤顿时被征服了，“好弟弟这是你做的汤么？这么好喝！” 看着眼前的小佳人一脸崇拜的样子，龙一飞感觉非常得意：“那当然！” 海伦又喝了一口汤眉角一扬，浑身热乎乎地舒展开仿佛要飞起来一般，这是海伦忽然想起件事来：“哎呀，我想起来了，大长老家厨房里的东西全都不见了，你刚才那口锅还有这两只碗不会是大长老家里的吧？” 完了，东窗事发了！ “海伦姐姐，你刚才答应替我保密的！不许告诉任何人，否则当心精灵女神惩罚你！”龙一飞赶紧拿精灵女神的名义恐吓海伦。 海伦毕竟不懂事害怕之下小嘴一撅：“知道啦！我不告诉别人就是了。”说完再也不说话一心投入喝汤的美好享受中。 龙一飞巴不得她少说几句，也赶紧喝碗里的鱼汤。 这下倒好，海伦刚稀溜溜喝了一口，龙一飞也稀溜溜喝了一口，海伦一听马上又稀溜溜喝了一口。龙一飞感觉非常舒爽，跟着又喝了一口，海伦一听故意大声地喝了一口，龙一飞这才发现海伦表姐跟自己对上了，大男子主义思想开始抬头，我怎么能输给一个小丫头呢？于是龙一飞马上也喝了一口，两个人就这么飚上了，两碗鱼汤就这么很快被两人喝完了。 海伦意犹未尽地将碗递给龙一飞还想要，正在这时外面传来丽丝与贝克的说话声：“哥哥，现在全城都找遍了也没找见，就剩你家后花园了，星辰会不会在里面啊？” “应该不会啊，午饭后我就罚海伦在后花园的池塘边冥想，为了防止她偷跑出去我特地在后花园门口释放了一道藤墙。” 龙一飞一听马上将两只碗收起来，然后拉着海伦的小手跑到池塘的另一边，防止母亲跟舅舅闻到鱼汤的香味，然后又拿出几块糕点两人一分，借以遮掩身上的鱼汤香味：“海伦姐姐，一会你就说一下午咱们都在一起，下次我还分你汤喝！” 可爱的小美女海伦就这么被俘虏了，一听下次还有汤喝马上点了点头。 两人刚商议完，贝克、丽丝兄妹二人就出现在两人眼前。 “儿子，你果然在这啊！妈妈以为你又不见了，担心死妈妈了！”丽丝一见儿子三步并作两步就来到龙一飞跟前将他抱了起来。 “姑姑，星辰弟弟可乖了，在这里陪了我一下午呢。要不是有弟弟在，我一个人在这里都快吓死了，空荡荡的一个人也没有。”海伦为了有汤喝，主动替龙一飞圆谎了，当然，最后那句却是她自己一个人独处的心里话。 金大侠的那句名言果然是正确的啊，越是漂亮的女人越会说谎！即便是小美女也是如此！ “我在门口释放了一道藤墙，这家伙是怎么进来的？”贝克显然不相信龙一飞在后花园待了一下午这句话。 “你也说了是藤墙了啊，我沿着藤墙爬进来就行了，真是弱智的小白脸！”龙一飞头一摆，还伸出小手一蹭鼻子，一副你很白痴、很弱智的样子。 “咯咯……”丽丝一见儿子的表情、动作忍不住笑了起来。海伦见表弟没事了，也跟着咯咯笑了起来。贝克简直快气死了，转头就出了后花园，耳不闻为清，眼不见为净！ 丽丝见儿子安然无恙也就放下心来，陪儿子、侄女说了一会话天也就黑了。丽丝便带着儿子回家了，其实贝克、丽丝两兄妹住的应该算是同一座庄园，不过中间因为花园里有棵树长得太高、太粗，把庄园给隔开了。因此贝克、丽丝两兄妹想见面的话就不得不从大街上绕行了。 回家之后龙一飞因为下午喝了两大碗汤，又吃了不少糕点，因此肚子并不怎么饿，陪母亲吃了点菜之后，龙一飞跟母亲丽丝打个招呼说要睡觉，就回自己屋里了。 莱尓自然跟着龙一飞回去，服侍他脱衣、睡下之后带上房门。 等听到莱尓的脚步声远去确认她走远了之后，龙一飞开始正式修炼自然门换气法与自然门气功大力神功。这两门功法也是自然门的基础功法，而且是自然门的筑基功法，对身体与骨骼也没有负荷，只是需要腿、脚的配合。龙一飞已经能够行走快一个月了，经过这一个月的锻炼，龙一飞已经可以控制身体平衡，并且进行一些简单的换步、跑步动作，因此才决定从今天开始修炼这两门功法。 所谓换气法就是“吐故纳新”的呼吸方法，被各派功家普遍运用，只是习练的方式方法各自不同。自然门换气法贯彻了自然门“动静无始、变化无端、虚虚实实、自然而然”一贯要领中的“动静无始、变化无端、自然而然”十二字诀，入门甚为容易。 前世已经有过修炼经验，如今上手更是简单不过的事情，很快龙一飞就行了一遍自然门换气法，经过这一遍之后浑身也舒展开。自然门换气法就是为修炼其他功法做准备的功法，全身舒展、经脉舒缓之后，龙一飞开始修炼自然门大力神功。 自然门大力神功又叫自然门气功，为清末民初自然门南北大侠杜心五所创。它主以无中生有，不讲着，不着相,以气为归，不失自然之本旨，自成一体。 大力神功有行功要诀为：头顶千斤闸，直颈须下压。竖眉又紧齿，两肩平上拓。爪拳叉腰眼，提裆夹紧胯；直膝绷腿肚，十趾地下扎。鼓眼视前方，挺胸拔肚站。平平聚丹气，功成而运化。 大力神功起手式预备之后，又分腹部功、腰部功、胸部功、颈部功、头部功、上背部功、下背部功、裆部功、腿部功、手部功十部功法，练完之后又有叩齿，赤龙搅海，摩腹，揉命门、肾俞，浴面，拍打六步收功步骤。 大力神功是自然门最重要的筑基功法，在强化身体的同时还能凝炼内气，拓展经脉，修炼到一定程度之后在修炼自然门其他功法的同时继续修炼大力神功有着事半功倍之效。 龙一飞前世在自己能够修炼其他功法之后曾将大力神功放下过一段时间，结果修炼了没几年身体就到了负荷瓶颈无法寸进，直到一次回师门看望老头子时被老头子狠狠教训了一顿才明白自然门所有的基础功法都有其妙用。老头子仅练了一套拳法、一套剑法、一套腿法，其他高段功法全都没练，而自己基本把自然门所有武功都学会了却根本不是老头子的对手！ 因此这一世龙一飞决定已经要把自然门所有的基础功法修炼下去，因为这些基础功法都是强健体魄、凝炼内气、拓展经脉，是没有上限的。自然门武功是道家武功，境界越高修为越高，终其一生也难以达到自然门武功的巅峰。 而自然门的高段功法都是一些实战性、技击性或者防御性的功法，熟练到一定程度之后能发挥多少威力还是要看身体与内功。 有了前世的经验，龙一飞此生修炼自然可以少走许多弯路，而成果自然更加显著。 龙一飞将自然门换气法与大力神功修炼完之后，又修炼一遍炼精化气法与培元功，然后又修炼一遍自然门换气法与大力神功，如是交替修炼直到差不多有凌晨两点了才开始睡觉。 当然，睡前龙一飞喝了小半碗鱼汤。睡前喝鱼汤可以使人体快速进入睡眠，同时还能给人体补充大量的维生素D、蛋白质、钙，还有许多其他的营养物质。 自然门也有一套睡前功法，能够使人迅速入睡，同时提高睡眠质量。自然门弟子一天大都睡上三、五个小时就够用了，修炼到一定程度之后每天睡一、两个小时也就足以。 龙一飞前世出师之后曾奉老头子的命令走访了不少门派、高人，后来认识了几个很要好的朋友，大家也经常交流武学心得，龙一飞后来才发现自然门的修炼体系堪称是武林界最完整的修炼体系。 第二天天刚蒙蒙亮龙一飞就已经醒过来，炼精化气法、培元功、自然门换气法、自然门大力神功四样功法依次运使一遍之后，龙一飞明显感觉神精气爽。 可惜的是自己骨架还未发育起来，无法进行跑步、扎马、站桩类剧烈运动，只能做几个扩胸、甩手、踢腿、晃颈类的简易伸展动作。 做完这几个动作之后龙一飞又静静地修炼了一遍炼精化气法与培元功，这个时候因为方才做几个动作导致体内血液的加速循环现象已经平静下来，全身也都舒缓开，龙一飞取出一碗骨头汤喝下去半碗暖胃，同时给身体补充些钙质，然后将碗收了起来。 等胃部舒缓之后龙一飞又拿出几个水果吃起来。骨头汤中虽然含有钙质，但并不含有能够促进钙质吸收的维生素D，而蔬菜、水果等却能够大量补充维生素D，因此真正的骨头汤补钙方式应该是骨头汤配蔬菜或水果。单纯的喝骨头汤补钙是不正确的，这一点龙一飞还是知道的。 而鱼汤里面维生素D跟钙质都有，补钙效果要比骨头汤好一些。